800mを少しでも速く走るために抑えたいコツ レース前はスタートに備え、心拍数を上げる スタート直後は後述しますが、 ほぼ間違いなく全力に近い形で走ることになります。 その時心拍数が低いと身体が適応しづらく、ペースが上がりにくいので拍数を上げておく必要があるわけです。 400mリレー練習のコツ① タイムを可視化する これは運動会の指導法と一緒です。 毎回タイムを可視化して、子どもと共に伸びを確認することは絶対条件です。 400mトラックで走るリレーの指導④ 小学校のグラウンドでは100m取れないので、校庭の今回紹介する「速く走るコツ」のポイントは3つ！ ポイント1：姿勢 走るときのポイントは、「足から頭までが一直線になること」がとても大切です！ 腰が曲がっている× 腰がまっすぐになっている〇 この写真でもわかるように、腰が曲がっている
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